ПРАВИЛО 1: СТРИЧЬ РЕГУЛЯРНО
В надежде отрастить косу Рапунцель не надо начинать с радикального «ежика». Но и не стоит забывать дорогу к парикмахеру. Чтобы достичь вожделенного результата быстрее, необходимо раз в два месяца немного подстригать локоны. Это позволит поддерживать их в хорошем состоянии и не даст кончикам сечься. Кстати, именно секущиеся концы делают волосы слабыми и ломкими, и часто для придания прическе нормального вида приходится срезать слишком много.
ПРАВИЛО 2 : ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСЛО
Разнообразные масла – концентрат всего необходимого для локонов. Добавляйте в ежедневное меню по столовой ложке оливкового или орехового масла – и состояние шевелюры вскоре улучшится. Не помешает и наружное применение – например репейного или арганового масла. Раз в неделю наносите его на корни на полчаса, укутывайте голову теплым полотенцем, затем делайте легкий массаж и мойте ее как обычно. Массаж усилит микроциркуляцию в коже головы, что позволит маслу обеспечить необходимое питание и укрепление корней волос.
ПРАВИЛО 3 : ЗАБЫТЬ О ФАСТФУДЕ
В «быстрой еде» - избыток калорий, жира и углеводов. Все это еще и замедляет обмен веществ, а значит - и рост волос. Поэтому картошку фри замените запеченной с кожицей, белые булки – цельнозерновым хлебом, а жирные куриные крылышки – телятиной и печенью.. Стоит добавить овощи зеленого, желтого и красного цветов, молочные продукты и яйца. Но не увлекайтесь вегетарианством: локонам нужны аминокислоты, которые есть лишь в животной пище. Кстати, такой вполне нормальный набор поможет не только волосам, но и всему организму оставаться здоровым и полным энергии.
При нехватке питательных веществ, поступающих извне, организм тут же начинает использовать запасы из кожи, волос и ногтей. Отсюда – тусклость, сухость, ломкость и нездоровый вид. В таком случае желательна дополнительная подпитка витаминными комплексами. Обратите внимание на состав препарата : особенно важны витамины А, В и Е.
ПРАВИЛО 5: УСПОКОИТСЯ
Волосам нужны Ваши спокойствие и расслабленность. Нервные окончания на коже головы первыми реагируют на любые сложные состояния, в том числе смену часовых поясов, послеотпускную депрессию, напряженный рабочий график. Кровоснабжение фолликулов нарушается, что приводит к их ослаблению. Потому волосы не только хуже растут, но и выпадают. И если стресоовых ситуаций не избежать, пейте успокоительные чаи с меллисой и ромашкой, а еще занимайтесь спортом. Правильная физическая активность – отличное антистрессовое средство!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями , нажав на кнопочки ниже:
Комментариев нет:
Отправить комментарий